Escalada Indoor. Esporte praticado em superfícies verticais que explora as qualidades físicas, técnicas e psicológicas do praticante. Atila Barros

 

 

 

Praticada em ginásios projetados e equipados para garantir total segurança ao escalador, o esporte vem se tornando acessível a todos que procuram uma atividade dinâmica e desafiadora nas horas de folga ou lazer.

Derivada do alpinismo clássico, a escalada indoor surgiu na Ucrânia na década de 70, quando um alpinista impedido de ir às montanhas (devido ao frio e as fortes tempestades que assolavam a região), tomou algumas pedras de tamanhos diferentes e fixou-as na parede de sua garagem para treinar enquanto perdurasse o inverno. Tal fato, mais tarde, foi repetido por todos os montanhistas locais.

No Brasil a escalada indoor foi introduzida em novembro de 1988, em Curitiba (PR); no Rio Grande do Sul em 1990, pelo montanhista Luiz Henrique Cony, que construiu a primeira estrutura de escalada de Porto Alegre. Nascia, assim, uma nova modalidade esportiva, praticada em ambientes fechados e proporcionando aos atletas maior comodidade, longe das agruras do frio e do difícil acesso às montanhas de verdade. O alpinismo, símbolo da luta do homem contra os elementos da natureza, começa a se tornar popular.

A escalada indoor é dividida em três modalidades:

Escalada de Boulder – Praticada em estruturas que, geralmente, não passam de 5 metros de altura e não necessitam da aplicação de nenhum sistema de segurança contra quedas.

Escalada de Dificuldade – Praticada em estruturas mais complexas que podem chegar aos 25 metros de altura. Nesta modalidade o objetivo do escalador é alcançar o ponto mais alto da estrutura passando por lances de extrema dificuldade. Quando está na parede, o escalador segue um caminho (via) marcado. Neste caso, pés e mãos só podem tocar as agarras (pontos de apoio) pertencentes à via. Na verdade, cada via é um problema proposto. Temos então níveis de dificuldade diferentes, que exige além do trabalho físico, concentração e raciocínio. O praticante se vê obrigado a pensar para descobrir a melhor maneira de se movimentar pela parede.

Escalada de Velocidade – Praticada nos mesmos moldes que a escalada de dificuldade, porém as rotas são mais fáceis e os atletas escalam contra o relógio.

Seja qual for, nenhuma das modalidades exclui as outras já que a técnica e a preparação, nos estágios iniciais, são comuns a todas elas. Somente em uma fase mais avançada é importante que o escalador invista em um treinamento mais específico. Antes das escaladas, é feito sempre um aquecimento e alongamento, depois, relaxamento e alongamento, que são muito importantes para uma preparação eficiente para a atividade, melhoria das condições neuro-musculares, prevenção de lesões, entre outros benefícios.

Para quem esta longe da parede de verdade, e quer malhar para melhorar seu rendimento físico e colocar os músculos para funcionar a resina é a solução, escalada Indoor pode não ser tão radical quando a boa e velha rocha, mas é o que a de melhor em rendimento para futuras empreitadas

Para quem esta em Belo Horizonte a dica é o 7C!
7 CUMES - Centro de Escalada em BH/MG, no Coração da Savassi.
Rua Alagoas, Esq. com Av. Cristóvão Colombo. Ao lado da Kawazaki